VALORACIÓN INICIAL
Conocemos tu punto de partida, tus objetivos y tus necesidades.
DESCUBRE EL MÉTODO ASTRON
PLANIFICACIÓN
Diseñamos el proceso de entrenamiento y nutrición a partir del objetivo y de los datos obtenidos en la valoración inicial.
SEGUIMIENTO CONTINUO
Registramos todo tu trabajo y mantenemos comunicación y seguimiento constante durante todo el proceso.
EVALUACIÓN
Analizamos los resultados obtenidos con el fin de seguir mejorando y evolucionando el proceso.
PROGRESIÓN
Modificamos y ajustamos la planificación al detalle constantemente para conseguir los objetivos definidos.
ASTRON TRAINING STUDIO
Astron Training Studio es nuestro centro deportivo donde se llevan a cabo las valoraciones y los entrenamientos presenciales individuales y duales.
Entrena 1:1 con supervisión directa y garantiza tus resultados.
Preparación física
Desarrolla las capacidades que necesitas para tu deporte y tus objetivos.
Readaptación deportiva
Un proceso progresivo para recuperar capacidades y volver a la práctica deportiva.
Valoración corporal
Bioimpedancia, pliegues y mediciones para orientar y evaluar el proceso.
ASTRON ONE
PLATAFORMA VIRTUAL
La aplicación propia permite al cliente vivir la experiencia de tener un entrenador personal virtual, registrar todos tus entrenamientos y analizar en todo momento la evolución propia.
Tu cuenta
Crea tu perfil en la plataforma con tu usuario y contraseña propios.
Planificación
Visualiza todos tus entrenamientos y descansos semanales de forma individualizada.
Entrenamiento
Realiza tu entrenamiento planificado con todas las series, repeticiones, descanso y peso objetivo y registra todos tus entrenamientos.
Nutrición
Observa la planificación de todas tus comidas durante el día, las kcal y macronutrientes restantes y facilita mucho más tu trabajo con opciones como «Lista de la compra» o «Preparación de alimentos del día siguiente».
Progreso
Consulta toda tu evolución en tus ejercicios de referencia, RM y mediciones corporales mediante gráficos.
¿Eres nuevo o no tienes experiencia?
ASTRON ONE permite planificar mediante vídeos explicativos de cada ejercicio y las explicaciones técnicas necesarias para que conozcas en todo momento el trabajo que debes realizar.
Disponemos de una base de datos con más de 200 ejercicios detallados específicamente.
Panel del entrenador · Biblioteca actual de ejercicios
Lista de compra · Sin alimentos planificados
Preparar mañana · Sin planificación disponible
CONSULTA NUESTROS PLANES
Entrenamiento online
Si buscas desarrollar un hábito saludable y perder grasa, ganar fuerza, mejorar tu rendimiento deportivo, recuperarte después de una lesión o corregir posturas y aliviar dolores, este plan es para ti.
60 €
/mes
Planificación Nutricional
Adecuado para crear un estilo de vida saludable y sostenible, subir o bajar de peso de manera equilibrada o gestionar una patología. Alcanza resultados óptimos mientras disfrutas de tu alimentación.
40 €
/mes
Recomendado
Entrenamiento
y nutrición
Ideal si buscas una recomposición corporal (perder grasa y ganar músculo), maximizar tu rendimiento deportivo o construir un estilo de vida saludable lleno de energía.
90 €
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Entrenamiento personal
Entrenamiento 1:1 con nuestros entrenadores especializados. Supervisión directa y adecuado para maximizar tus resultados o recuperar la funcionalidad tras una lesión.
20 €
/ sesión
OPINIONES REALES
Conoce la opinión de algunos de nuestros clientes acerca de su experiencia.
NUESTRO EQUIPO
Carlos Belda
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Especialista en Rehabilitación de Lesiones.
Licenciado en Máster de Dirección y Gestión Deportiva.
Mi objetivo es crear un hábito de vida saludable de mis clientes orientado específicamente hacia la consecución de sus objetivos.
ASTRON FITNESS es la evolución de mi anterior proyecto CB TEAM, donde tuve mi primera toma de contacto con la planificación online y presencial de mis primeros clientes. Dicho esto, tras tener años de experiencia en este sector, apuesto por formar mi propia marca personal para facilitar la práctica deportiva a las personas que confíen en mí y mejorar la vida de las personas con mi metodología.
¿Quieres mejorar tu propia versión? ¡Contáctame y realizamos nuestra primera toma de contacto!
FAQs
Todos nuestros planes te ofrecen el mismo nivel de personalización, elaboración y acompañamiento. Lo que cambia es la modalidad: entrenamiento online, planificación nutricional, entrenamiento y nutrición o entrenamiento personal. Todos cuentan con nuestro seguimiento, personalización y acompañamiento. El mejor plan es el que se ajusta a tus objetivos y a la forma en la que quieres trabajar.
Sí. Partimos de tu valoración inicial, tus objetivos, tu experiencia y tu disponibilidad. Adaptamos el entrenamiento al material y al tiempo que tienes, y la planificación nutricional a tus hábitos y preferencias. Revisamos el proceso para ajustar el plan según tu evolución.
Sí. Cuéntanos qué alimentos te gustan, cuáles prefieres evitar, tus horarios y cómo sueles organizar tus comidas. Esa información nos ayuda a preparar una planificación que encaje contigo. También podrás comentarnos tus preferencias durante la primera toma de contacto.
Sí. Podemos organizar tu semana combinando sesiones en el gimnasio y en casa. Indícanos dónde entrenarás cada día, el material disponible y el tiempo que tienes para adaptar los ejercicios y la planificación.
Sí. Cuéntanos qué clases realizas, su frecuencia y los días en los que participas. Las tendremos en cuenta al organizar tu entrenamiento y tus descansos, para que el trabajo de la semana se adapte a tus objetivos y recuperación.
Puedes contactar durante el proceso para consultar dudas, compartir sensaciones o comunicar cambios que afecten a tu plan. En la primera toma de contacto acordaremos el canal y los horarios de comunicación para mantener un seguimiento claro y organizado.
Revisamos y ajustamos la planificación cuando tu evolución o tus circunstancias lo requieren. Los cambios se basan en el trabajo registrado, tus sensaciones, la disponibilidad y los objetivos definidos; no se trata de cambiar el plan sin motivo, sino de mantenerlo adaptado a ti.
Sí. Revisaremos juntos la constancia, los entrenamientos registrados, tus sensaciones y las valoraciones disponibles. Esa información nos ayuda a entender cómo está avanzando el proceso y a decidir qué ajustes conviene realizar.
Sí. Podemos realizar valoraciones y registrar las mediciones acordadas para observar tu evolución. La frecuencia y el tipo de valoración se adaptan a tus objetivos y a la modalidad del servicio. Los resultados registrados pueden consultarse en ASTRON ONE mediante gráficos.
Coméntanos qué comida quieres cambiar y el motivo. Revisaremos contigo una alternativa que encaje con tus preferencias, cantidades y objetivos nutricionales, y actualizaremos la planificación cuando corresponda.
Avísanos del material que tienes disponible y de lo que ha cambiado. Podemos sustituir los ejercicios afectados o aprovechar el nuevo equipamiento, manteniendo el trabajo orientado a tus objetivos.
Coméntanos el viaje con antelación, cuántos días estarás fuera y qué tiempo, espacio o material tendrás disponible. Adaptaremos la planificación a esas circunstancias para que puedas mantener una rutina compatible con el viaje.
TU PRÓXIMO OBJETIVO EMPIEZA AQUÍ
Cuéntanos qué quieres conseguir y diseñaremos el camino para llegar hasta allí.
Completar el cuestionario no contrata ni cobra ningún servicio.